Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda

Långpass med tempo

Söndag 18 oktober 2020 09:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 km uppjogg
8 km halvmarafart (4.19)
7 km marafart (4.28)
nerjogg
22,16   km
Distans
1:43:00
Tid
4:39   min/km
Snitt
83
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 4,93 km 25:20 5:09 min/km 25:20 4,93 km
2 8,01 km 34:35 4:19 min/km 59:55 12,94 km
3 7,07 km 31:36 4:28 min/km 1:31:31 20,01 km
4 2,15 km 11:27 5:20 min/km 1:42:58 22,16 km