<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Kort långpass

Söndag 18 oktober 2020 13:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo

20,2 km
Distans

1:46:57
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

374 m
Total stigning (clk)

Nike Epic React Flyknit 2

Total distans:

151:38:48

1764 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	126	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	128	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	128	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	131	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	133	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	130	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	131	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	130	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	126	1:14:19	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	131	1:19:42	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	127	1:24:59	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	132	1:30:19	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	136	1:35:32	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	136	1:40:49	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	137	1:45:59	20,00 km
21	0,20 km	0:58	4:44	137	1:46:58	20,20 km