1975 • Vendelsö

Lunchloppet Special Tanto

Lördag 17 oktober 2020 12:13

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett test utan värde det här. Arrangören var tvungen att lägga om banan pga båtupptagning vid Årstaviken så förutom att det gav ytterligare fyra branta backar blev banan för lång (ca 250-300m). Som grädde på moset var det fullt med flanörer och cyklister på banan så man fick kryssa konstant, och ibland stanna till. Känner mig därför mycket nöjd med snittempot 3:49. Milen på min klocka gjordes på 38:15. Lägger in detta som ett träningspass och inte som en tävling.
10,27   km
Distans
39:08
Tid
3:49   min/km
Snitt
175
Snittpuls
184
Maxpuls
182
Stegfrekvens
141   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans: 
68:38:59
937 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:431553:431,00 km
21,00 km3:493:491697:312,00 km
31,00 km3:543:5417411:263,00 km
41,00 km3:523:5217715:174,00 km
51,00 km3:543:5417719:115,00 km
61,00 km3:443:4417922:556,00 km
71,00 km3:453:4517926:407,00 km
81,00 km3:553:5517930:358,00 km
91,00 km3:483:4818134:239,00 km
101,00 km3:503:5018138:1310,00 km
110,27 km0:563:2618139:0910,27 km