Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
3x5km
Fredag 16 oktober 2020 16:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trampolinskorna på och dags för maraintervaller. Kändes oförskämt lätt första två femmorna men under tredje började benen kännas lite slitna. Ändå ett väldigt bra pass och hade energi kvar mot slutet.
26,18
km
Distans
1:55:38
Tid
4:25
min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
171
m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
81:27:17
1096 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bergan
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
121
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
131
9:26
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
131
14:09
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
129
18:51
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
131
23:37
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
142
27:48
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
144
31:56
7,00 km
8
1,00 km
4:07
4:07
147
36:02
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
146
40:13
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
149
44:22
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
141
49:20
11,00 km
12
1,00 km
4:07
4:07
148
53:26
12,00 km
13
1,00 km
4:13
4:13
152
57:39
13,00 km
14
1,00 km
4:05
4:05
150
1:01:44
14,00 km
15
1,00 km
4:09
4:09
154
1:05:53
15,00 km
16
1,00 km
4:15
4:15
158
1:10:09
16,00 km
17
1,00 km
4:52
4:52
142
1:15:01
17,00 km
18
1,00 km
4:11
4:11
154
1:19:11
18,00 km
19
1,00 km
4:11
4:11
156
1:23:22
19,00 km
20
1,00 km
4:06
4:06
157
1:27:28
20,00 km
21
1,00 km
4:13
4:13
160
1:31:42
21,00 km
22
1,00 km
4:13
4:13
161
1:35:55
22,00 km
23
1,00 km
5:06
5:06
154
1:41:01
23,00 km
24
1,00 km
4:37
4:37
144
1:45:38
24,00 km
25
1,00 km
4:28
4:28
142
1:50:06
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
145
1:54:42
26,00 km
27
0,18 km
0:56
5:20
144
1:55:39
26,18 km