Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
Löpning 2020-10-15
Torsdag 15 oktober 2020 10:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långa intervaller på lunchen idag!
Målet inställt på under 6.30 fart på de längsta och 6.15 på de kortare. Det lyckades!
Tufft med så långa intervaller men jag grejade det. Kändes riktigt bra!
7,19
km
Distans
53:00
Tid
7:22
min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
144
Stegfrekvens
28
m
Total stigning (clk)
Kayano 25
Total distans:
1054:52:31
6015 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kenth Svensson
Kommentarer
Kenth Svensson
- 15 oktober 2020
Härligt! Riktigt bra!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:04
8:04
138
8:04
1,00 km
2
0,23 km
1:56
8:15
134
10:00
1,23 km
3
0,79 km
5:00
6:22
155
15:00
2,02 km
4
0,18 km
2:00
11:22
139
17:00
2,20 km
5
0,78 km
5:00
6:23
155
22:00
2,98 km
6
0,17 km
2:00
11:37
143
24:00
3,15 km
7
0,79 km
5:00
6:19
157
29:00
3,94 km
8
0,17 km
2:00
11:46
143
31:00
4,11 km
9
0,49 km
3:00
6:04
146
34:00
4,61 km
10
0,08 km
1:00
12:32
157
35:00
4,69 km
11
0,49 km
3:00
6:06
157
38:00
5,18 km
12
0,08 km
1:00
11:59
167
39:00
5,26 km
13
0,49 km
3:00
6:10
157
42:00
5,75 km
14
0,08 km
1:00
11:58
160
43:00
5,83 km
15
1,00 km
7:21
7:21
157
50:21
6,83 km
16
0,35 km
2:39
7:28
162
53:00
7,19 km
17
0,00 km
0:01
3:23
160
53:01
7,19 km