<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpning 2020-10-13

Tisdag 13 oktober 2020 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,22 km
Distans

1:38:40
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

489 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	149	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	152	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	146	1:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	1:22:03	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	146	1:27:09	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	150	1:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	153	1:37:30	18,00 km
19	0,22 km	1:10	5:12	149	1:38:40	18,22 km