Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Partille–Sävedalen
Söndag 11 oktober 2020 21:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Men oj! Jag satte mig vid datorn efter lunchen för att börja skissa lite på en databasdesign till mitt nya uppdrag, och bara en kort stund senare hade det gått sju timmar. Hur gick det till? Jag skulle ju springa långpass idag! Ja ja, bara att byta om och ge sig ut. Kände ändå att det fick räcka med ett distanspass vid denna sena timma. Inte riktigt lika rappa ben som de två senaste dagarna men helt okej. Bara lite trögt sista två–tre kilometerna men det kan ju bero på att jag då inte ätit på nio timmar och började bli lite låg på energi...
13,93
km
Distans
1:12:47
Tid
5:13
min/km
Snitt
132
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Stegfrekvens
402
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles
Total distans:
31:09:28
331 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Jennie Ullerfeldt
,
Anna-Karin Löfgren
och
Ava