Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Fredag 11 december 2020 13:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 8 km •

Marathonprogram 3:30, dag 47

• 8km löpning. Kring 42-45min
_____

Lite sega ben, kanske är det onsdagens backpass som sitter i fortfarande. Helt okej väder iallafall, till och med en skymt av blå himmel. Men ingen sol idag heller.
12 km
Distans
1:02:10
Tid
5:11 min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
180
Stegfrekvens
442 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6 (2)
Total distans: 
55:13:20
631 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km