Sista milen på STM + dit & extra

Planerat: 27 km •

Marathonprogram 3:30, dag 41

• Långpass 27km. Lugnt i början. Känns det bra så spring sista 4km i tröskelfart (4:45 - 5:05 min/km)
_____

Tänkte passa på att provspringa sista milen av den nya Sandsjöbacka Trail-banan. Sprang till Toltorpsdalen mest på asfalt i trailskor nästan helt utan dämpning så det var lite trötta fötter när det väl blev terräng. Banläggare Robban har som vanligt inte sparat på höjdmeterna, många långa och branta stigningar. Bitvis ren bergsbestigning. Blir faktiskt lite fundersam på om jag ska dra tillbaka min anmälan, några extremt branta nedstigningar kändes lite farliga redan idag. Ganska halkigt i det blöta vädret, skulle det bli minusgrader i januari känns det som risken för en allvarlig olycka är påtaglig. Speciellt med ytterligare tre och en halv mil i benenen och trött även i huvudet.

Ganska seg i benen vid Kallebäck men fick lite nya krafter och tog därför extravarv runt Härlanda tjärn och ännu mera terräng på vägen hem efter ”målgången” i Skatås. Kom därför nästan upp i schemalagd distans, fast väldigt många fler höjdmeter. Bra pass!