Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen

Fredag 30 oktober 2020 15:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 5

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lite längre, lite snabbare men annars helt enligt plan.
11 km
Distans
55:39
Tid
5:04 min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
182
Stegfrekvens
413 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6 (2)
Total distans: 
55:13:20
631 km