Långpass

Lördag 10 oktober 2020 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Ö-Aik!
Kändes bra hela rundan men jobbigt sista backen när vi nästan var hemma!
Lite ont i vä häl, men hoppas på bot och bättring hos Åse-Lott imorgon!

15,65 km
Distans

1:32:23
Tid

5:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

191
Maxpuls

180
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	148	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	152	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	155	35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	154	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	155	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	153	52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	156	58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	158	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	156	1:10:33	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	155	1:16:27	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	158	1:22:27	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	160	1:28:19	15,00 km
16	0,65 km	4:05	6:17	163	1:32:24	15,65 km