1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt: 12K@MP

Fredag 9 oktober 2020 16:19

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hemma i Göteborg igen sedan i onsdags kväll. Då var klockan lite för mycket och jag lite för trött för att ta en runda, och igår var jag på ett mycket givande möte i Alingsås och fastnade framför datorn alldeles för länge efter det så då blev det inte heller något sprunget. Minst en extra vilodag alltså, och det märktes! Riktigt pigga ben som inte alls bara ville hålla distanstempo som planerat, så jag tänkte om och körde ungefär maratempo eller lite snabbare. Samma fina känsla hela varvet runt, riktigt gött pass!
12 km
Distans
55:43
Tid
4:39 min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Stegfrekvens
343 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance 3
Total distans: 
31:41:45
373 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km