1986 • Kungshamn

Pendellöpning 2020-10-09

Fredag 9 oktober 2020 06:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tunga ben så tog det lugnt. Blött och halt, nu är hösten verkligen här.
10,72   km
Distans
1:12:46
Tid
6:47   min/km
Snitt
144
Snittpuls
169
Maxpuls
82
Stegfrekvens
Polar Vantage M
Total distans: 
362:06:47
3107 km
Saucony Mad TR-
Total distans: 
8:02:00
67 km

Gilla passet

Gillas av Lisa Karlsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:09 6:09 min/km 129,1 6:09 1,00 km
2 1,00 km 5:56 5:56 min/km 136,9 12:05 2,00 km
3 1,00 km 6:01 6:01 min/km 141,1 18:06 3,00 km
4 1,00 km 7:16 7:16 min/km 147 25:22 4,00 km
5 1,00 km 6:50 6:50 min/km 155,8 32:12 5,00 km
6 1,00 km 7:40 7:40 min/km 138,1 39:52 6,00 km
7 1,00 km 7:14 7:14 min/km 146 47:06 7,00 km
8 1,00 km 7:40 7:40 min/km 141,2 54:46 8,00 km
9 1,00 km 6:42 6:42 min/km 152,8 1:01:28 9,00 km
10 1,00 km 6:24 6:24 min/km 148,3 1:07:52 10,00 km
11 0,72 km 4:44 6:35 min/km 154,1 1:12:36 10,72 km