Lidingö DIY

Lördag 3 oktober 2020 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Officiell tid 02:58:37.

Några andra löpare var ute vid start och mål men på spåret var jag praktiskt taget ensam. Utmärkt väder. Förtvålat jobbigt jämfört med förra året, vad det nu kan bero på.

30,02 km
Distans

2:58:53
Tid

5:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

554 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	153	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	153	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	157	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	158	59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	152	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	154	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	158	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	158	1:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	161	1:28:36	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	153	1:34:41	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	156	1:40:45	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	158	1:47:07	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	161	1:53:26	20,00 km
21	1,00 km	6:45	6:45	153	2:00:10	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	156	2:06:23	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	154	2:12:16	23,00 km
24	1,00 km	6:14	6:14	162	2:18:29	24,00 km
25	1,00 km	7:05	7:05	157	2:25:35	25,00 km
26	1,00 km	7:22	7:22	152	2:32:57	26,00 km
27	1,00 km	6:48	6:48	151	2:39:44	27,00 km
28	1,00 km	6:12	6:12	151	2:45:57	28,00 km
29	1,00 km	7:09	7:09	155	2:53:05	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	159	2:58:50	30,00 km
31	0,02 km	0:04	4:12	166	2:58:53	30,02 km