Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Jojopass🪀 Varannan snabb
Torsdag 8 oktober 2020 15:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var 3:50-fart på den snabba och ca 4:10 på den mindre snabba. Vart lite si och så med det då den snabba gick lite för snabbt. Jobbigt pass men nöjd att jag lyckades genomföra det iaf😊
10
km
Distans
39:47
Tid
3:59
min/km
Snitt
143
Snittpuls
152
Maxpuls
196
Stegfrekvens
58
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Mats Svensson
,
Daniel Zetterqvist
,
Svend Jacobsen
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:56
3:56
138
3:56
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
138
8:10
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
145
11:57
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
141
16:09
4,00 km
5
1,00 km
3:42
3:42
148
19:52
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
140
24:08
6,00 km
7
1,00 km
3:42
3:42
149
27:50
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
142
32:01
8,00 km
9
1,00 km
3:42
3:42
149
35:43
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
145
39:47
10,00 km
11
0,00 km
0:01
2:00
148
39:47
10,00 km