Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
SMOL Medeln
Lördag 24 oktober 2020 14:03
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Banlängd 4200m, plac 2, +0:59 efter Sören NP. Hafsig men ok orientering. Kanske totalt 2min bom men många tveksamheter. Löpningen kändes seg efter förkylningen. Lätt bristning i vänster vad på slutet, får nog köra lite alternativt några dagar
4,68
km
Distans
32:30
Tid
6:57
min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
148
Stegfrekvens
107
m
Total stigning (clk)
Inov8 Oroc 280 v3
Total distans:
41:19:52
356 km
www.livelox.com/Viewer/Strangnas-hostmedel/H45?classId=328314
Extern länk
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jan Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
156
6:08
1,00 km
2
1,00 km
6:48
6:48
168
12:56
2,00 km
3
1,00 km
8:27
8:27
164
21:23
3,00 km
4
1,00 km
6:44
6:44
170
28:07
4,00 km
5
0,68 km
4:23
6:25
171
32:30
4,68 km
