Henrik Anängen
1974 • Nyköping

Tunrundan

Torsdag 8 oktober 2020 18:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inget riktigt lopp i år men NOK körde sitt eget. Kände mig rätt tveksam innan start med magbekymmer och småsega ben men det gick över förväntan. Lite väl offensiv start men sedan stabilt även om det inte fanns kraft för fartökning sista biten. Hade Tommy i ryggen i 2km resten helt solo. Pers på Tunrundan får jag vara riktigt nöjd med.
4,86   km
Distans
17:21
Tid
3:34   min/km
Snitt
167
Snittpuls
174
Maxpuls
168
Stegfrekvens
28   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans: 
69:32:58
927 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson, Tobias Brohlin och Katarina Eriksson

Kommentarer

Joakim Rinaldo - 8 oktober 2020
Starkt💪
Jan Johansson - 9 oktober 2020
Bra tid!
Henrik Anängen - 9 oktober 2020
Japp, farbrorn kan än :)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:243:241593:241,00 km
21,00 km3:423:421667:062,00 km
31,00 km3:393:3916910:453,00 km
41,00 km3:333:3316914:174,00 km
50,86 km3:043:3417017:224,86 km