6x70/20 (2min) 4x70/20

Onsdag 7 oktober 2020 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången med detta träningspass så jag sprang så fort jag orkade. Lite strul i mitten då jag inte såg instruktionen så jag lade in vila och råkade trycka bort ett par intervaller men det räckte bra ändå kan jag säga! :D

7,89 km
Distans

48:02
Tid

6:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	15:21	6:02	141	15:21	2,54 km
2	0,25 km	1:10	4:42	148	16:31	2,79 km
3	0,03 km	0:20	11:25	158	16:51	2,82 km
4	0,26 km	1:10	4:33	158	18:01	3,08 km
5	0,02 km	0:20	17:04	159	18:21	3,10 km
6	0,23 km	1:10	5:00	157	19:31	3,33 km
7	0,02 km	0:20	16:02	161	19:51	3,35 km
8	0,24 km	1:10	4:48	161	21:01	3,59 km
9	0,02 km	0:20	16:00	162	21:21	3,61 km
10	0,23 km	1:10	5:04	158	22:31	3,84 km
11	0,02 km	0:20	19:09	162	22:51	3,86 km
12	0,23 km	1:10	5:00	159	24:01	4,09 km
13	0,02 km	0:20	16:18	161	24:21	4,11 km
14	0,00 km	0:01	0:00	147	24:22	4,11 km
15	0,00 km	0:02	01:13:57	154	24:24	4,11 km
16	0,00 km	0:20	01:13:25	147	24:44	4,12 km
17	0,00 km	0:15	02:23:19	136	24:58	4,12 km
18	0,01 km	0:20	40:45	125	25:18	4,13 km
19	0,24 km	1:10	4:48	147	26:28	4,37 km
20	0,03 km	0:20	11:42	159	26:48	4,40 km
21	0,25 km	1:10	4:45	159	27:58	4,65 km
22	0,03 km	0:20	11:45	161	28:18	4,67 km
23	0,23 km	1:10	5:10	159	29:28	4,90 km
24	0,02 km	0:20	15:44	159	29:48	4,92 km
25	0,23 km	1:10	4:59	158	30:58	5,16 km
26	0,03 km	0:20	12:11	161	31:18	5,18 km
27	2,71 km	16:44	6:11	145	48:03	7,89 km