Henrik Anängen
1974 • Nyköping

Teknikträning Flättna

Tisdag 6 oktober 2020 18:07

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang igenom hela långa banan. Inte så svårt tekniskt eftersom jag själv satt ut reflexerna. Kändes ok i kroppen, lite stelt och klumpigt efter gårdagen.
6,35   km
Distans
46:25
Tid
7:19   min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
148
Stegfrekvens
127   m
Total stigning (clk)
Inov 8 Xtalon 212
Total distans: 
95:20:28
756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:348:341308:341,00 km
21,00 km7:187:1814315:522,00 km
31,00 km7:137:1314823:053,00 km
41,00 km6:596:5915230:054,00 km
51,00 km6:556:5514837:005,00 km
61,00 km7:437:4315144:436,00 km
70,35 km1:424:5014346:256,35 km