Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Söder runt + Reimersholme från Liseberg
Söndag 4 oktober 2020 15:58
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Båtupptagning i klubben hela dagen igår, tvätt av vår båt idag. Jag var alltså lite sliten i kroppen redan från start, ändå kändes det helt okej på dagens långpass. Faktiskt lättare på slutet än vanligt, hade lätt kunnat fortsätta en bra bit till om det inte vore kvällsfika på gång hemma hos brorsan och Favoritsvägerskan.
Något knas med klockan: nere på Liljeholmskajen såg jag att den var svart och bara visade Garmin-logotypen. Stannade till och startade klockan igen – trodde jag, men då stoppade den istället så jag tryckte igen på start/stopp-knappen och fortsatte. Pulsen verkar inte ha registrerats alls en stund efter det och sen alldeles för högt värde, långt över min maxpuls. Sträckan diffar också med precis en kilometer och drygt fem minuter mellan Garmin Connect och importen hit till Jogg (kilometertiderna, men diagrammen stämmer så det verkar som om en etapp inte kom med i importen). Jag justerar därför upp siffrorna – jag vet precis hur länge jag var ute och är rätt säker på att den längre sträckan är korrekt. En noggrann mätning på Joggkartan 3.0 visar dessutom 22,35 km så kanske var rundan ytterligare en halv kilometer längre.
21,79
km
Distans
1:54:19
Tid
5:15
min/km
Snitt
134
Snittpuls
194
Maxpuls
178
Stegfrekvens
721
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6 (2)
Total distans:
55:13:20
631 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin//Hässelby SK
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Jennie Ullerfeldt
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Mellanben
och
Ava