1x10min, 2x5min, 5x1min, 5x1min

Söndag 4 oktober 2020 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,19 km
Distans

1:11:59
Tid

4:27 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

279 m
Total stigning (clk)

New Balance Zante v4

Total distans:

53:45:21

583 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,91 km	14:51	5:06	130	14:51	2,91 km
2	0,41 km	4:10	10:07	129	19:01	3,32 km
3	2,53 km	10:01	3:58	163	29:03	5,85 km
4	0,43 km	2:01	4:40	158	31:04	6,28 km
5	1,29 km	5:01	3:54	170	36:05	7,57 km
6	0,33 km	1:31	4:36	162	37:35	7,90 km
7	1,30 km	5:00	3:52	173	42:36	9,20 km
8	0,33 km	1:30	4:33	164	44:06	9,53 km
9	0,54 km	2:03	3:48	170	46:09	10,07 km
10	0,22 km	1:00	4:37	171	47:09	10,28 km
11	0,53 km	2:00	3:47	172	49:10	10,81 km
12	0,22 km	1:01	4:35	171	50:11	11,03 km
13	0,53 km	2:01	3:47	169	52:11	11,56 km
14	0,22 km	1:00	4:35	170	53:11	11,78 km
15	0,53 km	2:02	3:50	174	55:13	12,31 km
16	0,22 km	1:00	4:35	173	56:14	12,53 km
17	0,53 km	2:00	3:48	173	58:14	13,06 km
18	0,21 km	1:00	4:45	167	59:14	13,27 km
19	0,28 km	1:00	3:38	169	1:00:15	13,55 km
20	0,11 km	0:31	4:34	177	1:00:46	13,66 km
21	0,26 km	1:01	3:53	176	1:01:46	13,92 km
22	0,10 km	0:31	5:05	178	1:02:17	14,02 km
23	0,27 km	1:02	3:52	174	1:03:19	14,29 km
24	0,10 km	0:30	4:52	175	1:03:49	14,39 km
25	0,27 km	1:01	3:45	174	1:04:50	14,66 km
26	0,11 km	0:30	4:37	172	1:05:20	14,77 km
27	0,28 km	1:00	3:38	174	1:06:20	15,05 km
28	1,14 km	5:39	4:58	151	1:12:00	16,19 km