<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 4 oktober 2020 11:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,61 km
Distans

2:03:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

152
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

653 m
Total stigning (clk)

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	8:11	5:05	174	8:11	1,61 km
2	1,61 km	8:11	5:05	157	16:22	3,22 km
3	1,61 km	8:09	5:04	146	24:30	4,83 km
4	1,61 km	8:15	5:08	151	32:46	6,44 km
5	1,61 km	8:11	5:05	153	40:56	8,05 km
6	1,61 km	7:58	4:57	150	48:55	9,66 km
7	1,61 km	8:08	5:03	152	57:03	11,27 km
8	1,61 km	8:07	5:02	146	1:05:10	12,87 km
9	1,61 km	8:10	5:04	151	1:13:19	14,48 km
10	1,61 km	8:00	4:58	150	1:21:19	16,09 km
11	1,61 km	7:58	4:57	150	1:29:17	17,70 km
12	1,61 km	8:08	5:03	150	1:37:25	19,31 km
13	1,61 km	7:54	4:54	151	1:45:18	20,92 km
14	1,61 km	7:54	4:55	153	1:53:13	22,53 km
15	1,61 km	7:57	4:56	151	2:01:09	24,14 km
16	0,47 km	2:24	5:07	152	2:03:34	24,61 km