4x400m, 4x200m, 2x400m, 2x200m

Torsdag 1 oktober 2020 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,27 km
Distans

1:23:26
Tid

7:24 min/km
Snitt

123
Snittpuls

164
Maxpuls

110
Stegfrekvens

320 m
Total stigning (clk)

New Balance Zante v4

Total distans:

53:45:21

583 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,40 km	14:17	5:57	116	14:17	2,40 km
2	0,01 km	0:35	59:59	113	14:53	2,41 km
3	0,40 km	2:25	6:01	110	17:18	2,82 km
4	0,22 km	7:11	33:22	102	24:29	3,03 km
5	0,14 km	0:49	5:42	114	25:18	3,18 km
6	0,03 km	1:28	52:10	115	26:46	3,20 km
7	0,40 km	1:17	3:16	119	28:03	3,60 km
8	0,04 km	1:37	43:30	127	29:40	3,64 km
9	0,40 km	1:19	3:19	118	30:59	4,03 km
10	0,03 km	1:36	50:51	127	32:34	4,06 km
11	0,40 km	1:20	3:20	124	33:55	4,47 km
12	0,03 km	1:43	49:43	126	35:37	4,50 km
13	0,39 km	1:17	3:20	129	36:55	4,89 km
14	0,04 km	1:31	38:58	138	38:25	4,92 km
15	0,19 km	0:37	3:11	121	39:02	5,12 km
16	0,04 km	0:58	23:44	139	40:01	5,16 km
17	0,19 km	0:36	3:10	132	40:37	5,35 km
18	0,05 km	0:52	18:56	150	41:28	5,39 km
19	0,19 km	0:35	3:04	143	42:03	5,58 km
20	0,04 km	0:59	21:58	145	43:02	5,63 km
21	0,20 km	0:36	3:03	134	43:37	5,82 km
22	0,12 km	3:28	29:42	122	47:05	5,94 km
23	0,40 km	1:15	3:08	126	48:20	6,34 km
24	0,03 km	1:37	48:58	141	49:58	6,37 km
25	0,39 km	1:16	3:16	136	51:13	6,76 km
26	0,03 km	1:32	44:32	142	52:46	6,79 km
27	0,19 km	0:33	2:58	122	53:19	6,98 km
28	0,05 km	0:54	18:09	140	54:13	7,03 km
29	0,19 km	0:34	2:55	135	54:46	7,22 km
30	1,28 km	10:12	7:57	130	1:04:58	8,50 km
31	2,77 km	18:28	6:40	126	1:23:26	11,27 km