Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2020-09-30
Onsdag 30 september 2020 20:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning
6x150 m stegring
12x300 m allt med 60 sek vila.
Bra tryck idag, lite ont i hälen.
10,4
km
Distans
1:00:07
Tid
5:47
min/km
Snitt
135
Snittpuls
167
Maxpuls
160
Stegfrekvens
182
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios 2020
Total distans:
59:57:35
640 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
116
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
119
10:56
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
129
15:39
3,00 km
4
0,36 km
1:58
5:27
127
17:37
3,36 km
5
0,15 km
0:30
3:23
122
18:08
3,51 km
6
0,04 km
1:00
24:02
133
19:08
3,55 km
7
0,16 km
0:32
3:18
128
19:40
3,72 km
8
0,04 km
1:00
28:04
135
20:40
3,75 km
9
0,16 km
0:30
3:11
130
21:10
3,91 km
10
0,09 km
1:00
10:45
136
22:10
4,00 km
11
0,14 km
0:28
3:17
132
22:38
4,14 km
12
0,08 km
1:00
11:53
136
23:38
4,23 km
13
0,16 km
0:31
3:13
131
24:09
4,39 km
14
0,07 km
1:00
14:17
112
25:09
4,46 km
15
0,16 km
0:34
3:32
123
25:42
4,62 km
16
0,04 km
1:00
24:35
133
26:42
4,66 km
17
0,31 km
0:57
3:04
142
27:40
4,97 km
18
0,04 km
1:00
24:30
144
28:40
5,01 km
19
0,30 km
0:58
3:15
145
29:37
5,30 km
20
0,05 km
1:00
19:11
147
30:37
5,36 km
21
0,30 km
0:57
3:09
148
31:34
5,66 km
22
0,05 km
1:00
21:31
152
32:34
5,70 km
23
0,31 km
0:56
3:03
151
33:30
6,01 km
24
0,05 km
1:00
18:39
153
34:30
6,06 km
25
0,30 km
0:58
3:10
152
35:28
6,37 km
26
0,05 km
1:00
19:48
152
36:28
6,42 km
27
0,30 km
0:57
3:12
151
37:25
6,72 km
28
0,04 km
1:00
23:10
155
38:25
6,76 km
29
0,29 km
0:57
3:15
152
39:22
7,05 km
30
0,05 km
1:00
20:18
153
40:22
7,10 km
31
0,31 km
0:58
3:08
152
41:20
7,41 km
32
0,05 km
1:00
21:06
154
42:20
7,45 km
33
0,30 km
0:58
3:13
152
43:18
7,75 km
34
0,05 km
1:00
21:28
156
44:18
7,80 km
35
0,31 km
0:57
3:04
154
45:15
8,11 km
36
0,04 km
1:00
24:37
154
46:15
8,15 km
37
0,30 km
0:58
3:15
152
47:13
8,45 km
38
0,04 km
1:00
22:56
156
48:13
8,49 km
39
0,30 km
0:55
3:05
155
49:08
8,79 km
40
0,06 km
1:00
16:04
157
50:08
8,85 km
41
1,00 km
6:38
6:38
121
56:45
9,85 km
42
0,55 km
3:22
6:08
124
1:00:08
10,40 km