Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
Långpass (lugnt)
Lördag 3 oktober 2020 09:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 25 km • 2:50:00
Körde 24, 8km själv först "fram och tillbaka" och sedan 16k tillsammans med Pau och Helene på lite roligare stigar.
Lite uppför och kuperat resulterar i högre snittpuls!
Sjukt gött.
benen kändes bra med mina Hoka, så de skall nog definitivt få vara mina vänner under kommande långpass, där terrängen är varierad. (grus, asfalt, stig)
24,05
km
Distans
2:32:26
Tid
6:20
min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Stegfrekvens
390
m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger ATR 5 Wide
Total distans:
168:31:15
1407 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
139
5:57
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
152
11:35
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
151
17:51
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
154
23:41
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
150
29:17
5,00 km
6
1,00 km
5:35
5:35
155
34:52
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
149
40:11
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
152
45:59
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
139
51:50
9,00 km
10
1,00 km
6:28
6:28
153
58:18
10,00 km
11
1,00 km
6:24
6:24
151
1:04:42
11,00 km
12
1,00 km
7:06
7:06
157
1:11:48
12,00 km
13
1,00 km
7:53
7:53
157
1:19:41
13,00 km
14
1,00 km
6:13
6:13
152
1:25:54
14,00 km
15
1,00 km
6:17
6:17
155
1:32:11
15,00 km
16
1,00 km
7:01
7:01
150
1:39:12
16,00 km
17
1,00 km
7:50
7:50
157
1:47:01
17,00 km
18
1,00 km
6:25
6:25
156
1:53:27
18,00 km
19
1,00 km
7:41
7:41
158
2:01:08
19,00 km
20
1,00 km
7:11
7:11
155
2:08:19
20,00 km
21
1,00 km
7:01
7:01
159
2:15:20
21,00 km
22
1,00 km
5:49
5:49
149
2:21:09
22,00 km
23
1,00 km
5:22
5:22
152
2:26:31
23,00 km
24
1,00 km
5:39
5:39
156
2:32:10
24,00 km
25
0,05 km
0:17
5:50
161
2:32:27
24,05 km