Staffan Nylund
1975 • Jakobstad

Löpning 2020-09-29

Tisdag 29 september 2020 17:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta intervaller. "Hemligt pass" pass var utlovat och nån sorts tuffa intervaller i kuperad terräng blev det. Inte så smart att springa med klumpiga Hoka och jag åkte på en lätt stukning.
4,56   km
Distans
53:54
Tid
11:49   min/km
Snitt
131
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Stegfrekvens
28   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:117:111197:111,00 km
21,00 km12:0112:0113019:122,00 km
31,00 km11:5311:5314731:063,00 km
41,00 km19:1319:1312650:194,00 km
50,56 km3:366:2912853:554,56 km