1988 • Göteborg

SPRING 5000m - Göteborg

Måndag 28 september 2020 18:16

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första 5000m loppet för min del. Gick ut lite hårt första varvet och hamnade då först i mitt heat. Sänkte farten lite under andra och blev då omsprungen av en annan kille. Orkade hålla hans rygg två varv men fick sen släppa. Resten fick jag springa på egen hand.
Efter 5 varv/2km på 7.01 började jag känna mig trött och hade redan lite mjölksyra som kändes I armarna..
Bara att kriga på så gott jag kunde och försöka tappa så lite som möjligt.
Ändå nöjd med resultatet som jag fick slita hårt för.
Även om jag gav allt så vill inte pulsen riktigt upp, tyder på att kroppen inte riktgit är i slag.
5   km
Distans
17:45
Tid
3:33   min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
180
Stegfrekvens
18   m
Total stigning (clk)
Reebok Floatride Run Fast
Total distans: 
35:54:50
466 km
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. David Gidén Hember 16:41 3:20 m/km
2. Linus Therén Hovnert 17:45 3:33 m/km
3. Andreas Schöndell 17:48 3:34 m/km

Kommentarer

Johan Nordström - 28 september 2020
Det där är galet snabbt, grymt!
Bergan - 28 september 2020
Grymt bra!
Linus Therén Hovnert - 29 september 2020
Tack!
Ulf Therén - 2 oktober 2020
Oj, bra jobbat.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,39 km1:213:291411:210,39 km
20,39 km1:273:421512:480,78 km
30,40 km1:253:301574:131,18 km
40,40 km1:223:251635:351,58 km
50,39 km1:263:401647:011,98 km
60,40 km1:283:401648:292,38 km
70,40 km1:253:321679:542,78 km
80,39 km1:243:3617011:183,17 km
90,40 km1:263:3617112:443,56 km
100,40 km1:273:4017314:113,96 km
110,39 km1:273:3917315:384,36 km
120,40 km1:263:3717317:044,75 km
130,20 km0:403:1917517:454,96 km