Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
SPRING 5000m - Göteborg
Måndag 28 september 2020 18:16
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 5000m loppet för min del. Gick ut lite hårt första varvet och hamnade då först i mitt heat. Sänkte farten lite under andra och blev då omsprungen av en annan kille. Orkade hålla hans rygg två varv men fick sen släppa. Resten fick jag springa på egen hand.
Efter 5 varv/2km på 7.01 började jag känna mig trött och hade redan lite mjölksyra som kändes I armarna..
Bara att kriga på så gott jag kunde och försöka tappa så lite som möjligt.
Ändå nöjd med resultatet som jag fick slita hårt för.
Även om jag gav allt så vill inte pulsen riktigt upp, tyder på att kroppen inte riktgit är i slag.
5
km
Distans
17:45
Tid
3:33
min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
180
Stegfrekvens
18
m
Total stigning (clk)
Reebok Floatride Run Fast
Total distans:
35:54:50
466 km
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
David Gidén Hember
16:41
3:20 m/km
2.
Linus Therén Hovnert
17:45
3:33 m/km
3.
Andreas Schöndell
17:48
3:34 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Jens Sandahl
,
Johan Nordström
,
Andreas Schöndell
och
Ulf Therén
Kommentarer
Johan Nordström - 28 september 2020
Det där är galet snabbt, grymt!
Bergan - 28 september 2020
Grymt bra!
Linus Therén Hovnert
- 29 september 2020
Tack!
Ulf Therén
- 2 oktober 2020
Oj, bra jobbat.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,39 km
1:21
3:29
141
1:21
0,39 km
2
0,39 km
1:27
3:42
151
2:48
0,78 km
3
0,40 km
1:25
3:30
157
4:13
1,18 km
4
0,40 km
1:22
3:25
163
5:35
1,58 km
5
0,39 km
1:26
3:40
164
7:01
1,98 km
6
0,40 km
1:28
3:40
164
8:29
2,38 km
7
0,40 km
1:25
3:32
167
9:54
2,78 km
8
0,39 km
1:24
3:36
170
11:18
3,17 km
9
0,40 km
1:26
3:36
171
12:44
3,56 km
10
0,40 km
1:27
3:40
173
14:11
3,96 km
11
0,39 km
1:27
3:39
173
15:38
4,36 km
12
0,40 km
1:26
3:37
173
17:04
4,75 km
13
0,20 km
0:40
3:19
175
17:45
4,96 km