<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roland Andersson

1953 • Grängesberg

S.Hörksv - Jankviken - förbi Råbron t&r

Måndag 28 september 2020 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,07 km
Distans

53:49
Tid

5:56 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 maj 2024	9,00 km	59:51	6:39 m/km
24 april 2024	9,00 km	1:00:18	6:42 m/km
20 april 2024	9,00 km	59:34	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	0	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	0	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	0	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	0	24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	0	35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	0	41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	0	47:23	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	0	53:23	9,00 km
10	0,07 km	0:26	6:30	0	53:49	9,07 km