Teknikträning Sörby

Tisdag 29 september 2020 17:32

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Knixig och rolig bana som Uffe lagt söder om Sörby längs med Runtunavägen. Glömde kompassen hemma men det gick fint ändå, mycket detaljer att styra efter så det var mest riktning ut från kontrollen som blev lidande.
Kände mig ganska pigg i kroppen!

5,59 km
Distans

42:42
Tid

7:38 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

136
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Inov 8 Xtalon 212

Total distans:

95:20:28

756 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	140	8:11	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	149	16:28	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	151	23:23	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	157	30:44	4,00 km
5	1,00 km	7:51	7:51	160	38:35	5,00 km
6	0,59 km	4:07	7:00	164	42:42	5,59 km