1970 • Degerfors

Backintervaller, Ramshöjden

Söndag 27 september 2020 15:15

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hakade på Sara som skulle köra backintervaller. Mycket bra!
5,67   km
Distans
39:01
Tid
6:53   min/km
Snitt
133
Snittpuls
164
Maxpuls
160
Stegfrekvens
184   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,80 km 11:42 6:30 min/km
Repetition 1 2900 m 21:33 7:26 min/km
Tre korta, en lång, tre korta
Nerjogg 0,97 km 05:46 5:57 min/km
Salomon speedcross3
Total distans: 
138:18:36
1388 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,83 km11:426:2311511:421,83 km
22,90 km21:337:2614133:154,73 km
30,97 km5:465:5713839:015,70 km