Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Långpass
Söndag 27 september 2020 14:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var ju 3v sedan jag körde ett långpass så det var på tiden. Dessutom tänkte jag att jag inte skulle hålla mig nere i dalen och vid sjöarna hela tiden så jag även skulle få några höjdmeter.
Start runt sjöarna sedan första stigningen upp mot Ingarvet. Den 10:e km kom nästa stora stigning upp mot Gamla Berget och Lilltorpet. Men sedan var den mest nedförs eller platt löpning.
Kåre-bocken brann ju för ett tag sedan. Nu finns ett antal mindre bockar på plats.
21,1
km
Distans
1:52:20
Tid
5:19
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Helena Zander
,
Anders Richardsson
,
Cecilia Forslund
,
Gunnar Skandsen
,
Mats Edelryd
,
Tony Elias
,
Maria Pia Karlsson
,
Anna-Karin D
,
Anita Franzon
och
Oldboy