Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Eriksson
1970 • Degerfors
Lunchpass, backintervaller
Torsdag 24 september 2020 11:52
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att göra nåt för att inte VO2 ska åka ner i källaren. Kort backintervallpass på lunchen blev lösningen för dagen
6,16
km
Distans
33:22
Tid
5:25
min/km
Snitt
132
Snittpuls
161
Maxpuls
160
Stegfrekvens
97
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
10:13
5:06 min/km
Repetition 1
2160 m
12:37
5:50 min/km
4 ggr upp å ner
Nerjogg
2,00 km
10:32
5:16 min/km
DS Trainer 23
Total distans:
98:19:39
1102 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:13
5:07
122
10:13
2,00 km
2
2,16 km
12:37
5:51
138
22:50
4,15 km
3
2,00 km
10:32
5:17
133
33:22
6,15 km
