<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Danielsson

1972 • Linköping

8x90s

Tisdag 22 september 2020 08:51

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,84 km
Distans

45:32
Tid

7:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Adizero Adios

Total distans:

39:23:45

785 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	117	5:51	1,00 km
2	0,26 km	1:56	7:27	133	7:47	1,26 km
3	0,76 km	8:35	11:21	132	16:23	2,02 km
4	0,30 km	1:30	5:03	137	17:53	2,31 km
5	0,01 km	0:45	53:50	158	18:38	2,33 km
6	0,28 km	1:30	5:19	150	20:08	2,61 km
7	0,01 km	0:45	50:26	159	20:53	2,63 km
8	0,31 km	1:30	4:54	153	22:23	2,93 km
9	0,01 km	0:45	01:41:46	161	23:08	2,94 km
10	0,27 km	1:30	5:27	154	24:38	3,21 km
11	0,01 km	0:45	01:07:49	163	25:23	3,23 km
12	0,28 km	1:30	5:17	157	26:53	3,51 km
13	0,01 km	0:45	01:07:38	164	27:38	3,52 km
14	0,28 km	1:30	5:23	159	29:08	3,80 km
15	0,01 km	0:45	51:07	165	29:53	3,81 km
16	0,28 km	1:30	5:22	159	31:23	4,09 km
17	0,01 km	0:45	01:41:46	166	32:08	4,10 km
18	0,27 km	1:30	5:35	161	33:38	4,37 km
19	0,01 km	0:45	01:06:51	167	34:23	4,38 km
20	0,00 km	2:00	167237:00:06	132	36:23	4,38 km
21	0,15 km	1:30	9:53	143	37:53	4,53 km
22	0,10 km	0:45	7:14	142	38:38	4,64 km
23	0,25 km	1:30	5:59	138	40:08	4,89 km
24	0,13 km	0:45	5:43	141	40:53	5,02 km
25	0,26 km	1:30	5:43	143	42:23	5,28 km
26	0,13 km	0:45	5:41	143	43:08	5,41 km
27	0,26 km	1:30	5:40	143	44:38	5,68 km
28	0,13 km	0:45	5:41	144	45:23	5,81 km
29	0,03 km	0:10	5:16	144	45:33	5,84 km