Fokus armar och fotnedsättning

Jag var på en löpar analys i fredags och efter han filmat mig från 3 vinklar gick vi igenom det. Det så bra ut det han såg, men.........jag viftar för mycket med armarna. Det tar för mycket energi. Sedan sätter jag nästan i hälen först. Så idag sprang jag i mina five fingers och tänkte mycket på att hålla armarna intill kroppen. Det var väl lite mer jag kunde förbättra men man får ta lite i taget. Så fokus nu är armar och fotnedsättningen.