Långpasslördag

Lördag 19 september 2020 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset sen juni och kändes helt ok. Märkte på slutet att jag inte är van att köra över 2tim men det blir nog bättre framöver🙂

24,44 km
Distans

2:08:17
Tid

5:15 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Altra Torin 4 (2020)

Total distans:

87:49:47

960 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	142	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	140	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	142	1:18:45	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	146	1:23:58	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	149	1:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	145	1:34:18	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	149	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	152	1:44:46	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	151	1:50:02	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	150	1:55:14	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	151	2:00:34	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	155	2:05:49	24,00 km
25	0,44 km	2:28	5:35	157	2:08:18	24,44 km