Frode Georgsen
1966 • Oslo

6x1000 terskel på Trasop

Fredag 18 september 2020 14:23

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Forsøker å starte på noe som kan minne om et treningsopplegg. Er på et nullpunkt når det gjelder form. Det var sommervarme i dag, og strålende forhold. 1 min pause
9,12   km
Distans
46:41
Tid
5:07   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,55 km 10:31 6:47 min/km
Repetition 1 1000 m 04:25 4:25 min/km
Repetition 2 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 3 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 4 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 5 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 6 1000 m 04:24 4:24 min/km
Nerjogg 1,57 km 09:47 6:14 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km