1974 • Arvika

Stadsparken-Sågudden-Reningsverket-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem

Onsdag 16 september 2020 18:02

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt längesen jag sprang ett snabbpass, men idag var det bra känsla från start.
6,51   km
Distans
30:37
Tid
4:42   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
116   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
143:38:08
1568 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:5104:511,00 km
21,00 km4:514:5109:422,00 km
31,00 km4:384:38014:213,00 km
41,00 km4:474:47019:084,00 km
51,00 km4:364:36023:445,00 km
61,00 km4:374:37028:216,00 km
70,51 km2:174:28030:386,51 km