Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
4000m tröskel efter hundringarna
Tisdag 15 september 2020 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2min vila och sen 4000m@3:52. Småjobbigt efter alla hundringar😛
4
km
Distans
15:29
Tid
3:52
min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
196
Stegfrekvens
17
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Martin Larvia
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:47
3:47
138
3:47
1,00 km
2
1,00 km
3:45
3:45
145
7:32
2,00 km
3
1,00 km
3:44
3:44
147
11:16
3,00 km
4
1,00 km
3:37
3:37
148
14:53
4,00 km
5
0,19 km
0:37
3:10
153
15:30
4,19 km
