1963 • Örebro

Stort Svampgäng

Löpning - Distans
Idag var det ett stort gäng som körde distanspass från Svampen. Tempot drogs upp lite efterhand och gick, enligt mig, onödigt fort på slutet. Fick lite problem med magen och vaderna mot slutet. Tror vaderna fortfarande är lite slitna sedan maran. Riktigt härligt löpväder, sensommarsol, behaglig temperatur och nästan vindstilla :)

Tisdag 15 september 2020 19:15

15,05   km
Distans
1:16:43
Tid
5:06   min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
60   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride 8
Total distans: 1380 km
Träningspass från 

Gillas av Karl Kind

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:331205:331,00 km
21,00 km5:155:1513510:492,00 km
31,00 km5:115:1113716:003,00 km
41,00 km5:045:0413921:044,00 km
51,00 km5:065:0614026:105,00 km
61,00 km5:135:1314331:246,00 km
71,00 km5:135:1314236:377,00 km
81,00 km5:245:2414542:008,00 km
91,00 km4:554:5514746:569,00 km
101,00 km5:125:1214752:0710,00 km
111,00 km5:075:0714657:1411,00 km
121,00 km4:494:491461:02:0412,00 km
131,00 km4:414:411511:06:4513,00 km
141,00 km4:454:451521:11:3014,00 km
151,00 km4:584:581481:16:2815,00 km
160,05 km0:155:241541:16:4315,05 km