1983 • Lidingö

Marafartspass

Måndag 14 september 2020 17:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppjogg: 2 km.
6 km. @ 3:54/km. (3:54, 3:57, 3:57, 3:50, 3:52, 3:54.)
3:55/km. = 2:45:00 på maran. Analysen lyder som följer, tempot känns inte bekvämt... ännu.
Nerjogg: 2 km.
10,11   km
Distans
43:30
Tid
4:18   min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
95   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 
67:37:42
859 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:111215:111,00 km
21,00 km4:584:5813210:092,00 km
31,00 km3:543:5415714:033,00 km
41,00 km3:573:5715718:004,00 km
51,00 km3:573:5715421:575,00 km
61,00 km3:503:5015925:476,00 km
71,00 km3:523:5215829:397,00 km
81,00 km3:543:5415733:348,00 km
91,00 km4:324:3213738:069,00 km
101,00 km4:474:4714442:5310,00 km
110,11 km0:385:4713243:3110,11 km