Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Marafartspass
Måndag 14 september 2020 17:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg: 2 km.
6 km. @ 3:54/km. (3:54, 3:57, 3:57, 3:50, 3:52, 3:54.)
3:55/km. = 2:45:00 på maran. Analysen lyder som följer, tempot känns inte bekvämt... ännu.
Nerjogg: 2 km.
10,11
km
Distans
43:30
Tid
4:18
min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
95
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
67:37:42
859 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Karl-Henrik Karlsson
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Ingvar Olofsson
,
Andreas Hardeström
,
Martin Larvia
,
Kritan - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
121
5:11
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
132
10:09
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:54
157
14:03
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
157
18:00
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
154
21:57
5,00 km
6
1,00 km
3:50
3:50
159
25:47
6,00 km
7
1,00 km
3:52
3:52
158
29:39
7,00 km
8
1,00 km
3:54
3:54
157
33:34
8,00 km
9
1,00 km
4:32
4:32
137
38:06
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
144
42:53
10,00 km
11
0,11 km
0:38
5:47
132
43:31
10,11 km