Lunchlöp

Måndag 14 september 2020 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppv sen 8x500m, varannan lite snabbare, varannan jogg.

10,57 km
Distans

49:51
Tid

4:43 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

178
Stegfrekvens

41 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly (2020)

Total distans:

70:31:26

804 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	10:01	2,00 km
3	0,00 km	0:02	7:27	151	10:03	2,00 km
4	0,50 km	2:09	4:17	164	12:12	2,50 km
5	0,50 km	2:32	5:04	156	14:43	3,00 km
6	0,50 km	2:05	4:10	165	16:48	3,50 km
7	0,50 km	2:26	4:53	149	19:15	4,00 km
8	0,50 km	2:00	4:01	168	21:15	4,50 km
9	0,50 km	2:38	5:15	150	23:52	5,00 km
10	0,50 km	2:03	4:06	167	25:56	5,50 km
11	0,50 km	2:34	5:08	153	28:29	6,00 km
12	0,50 km	2:05	4:10	172	30:34	6,50 km
13	0,50 km	2:32	5:04	152	33:06	7,00 km
14	0,50 km	2:00	4:00	170	35:06	7,50 km
15	0,50 km	2:31	5:03	153	37:37	8,00 km
16	0,50 km	2:01	4:03	172	39:39	8,50 km
17	0,50 km	2:36	5:11	158	42:14	9,00 km
18	0,50 km	2:04	4:08	175	44:18	9,50 km
19	0,50 km	2:38	5:16	157	46:56	10,00 km
20	0,01 km	0:02	5:56	160	46:58	10,01 km
21	0,50 km	2:34	5:07	160	49:32	10,51 km
22	0,06 km	0:20	5:20	159	49:52	10,57 km