<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Sm-spåret

Måndag 14 september 2020 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

55:09
Tid

5:31 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

120 m
Total stigning (clk)

Asics RoadHawk FF 2 MX

Total distans:

112:11:40

1208 km

Gilla passet

Gillas av Karin Thure

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	153	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	155	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	162	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	161	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	174	55:08	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:48	175	55:09	10,00 km