Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Langtur
Söndag 13 september 2020 14:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra med høydemetere på denne turen. Fra Bogstad og til Tryvannstårnet er det jevnt oppover, Tildels ganske høy puls der. Stoppet på Kiwi på Bogstad på returen og fikk kjøpt drikke/næring. Bedre bein enn forventet på de siste kilometrene.
23,25
km
Distans
2:09:01
Tid
5:33
min/km
Snitt
136
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Stegfrekvens
514
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Boston - 2020
Total distans:
103:49:58
953 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
och
Ole Palmstrøm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
123
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
129
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
135
16:23
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
146
22:06
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
138
27:38
5,00 km
6
1,00 km
6:10
6:10
146
33:48
6,00 km
7
1,00 km
6:50
6:50
158
40:38
7,00 km
8
1,00 km
6:35
6:35
157
47:13
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
147
52:39
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
136
57:51
10,00 km
11
1,00 km
6:52
6:52
151
1:04:44
11,00 km
12
1,00 km
5:55
5:55
151
1:10:39
12,00 km
13
1,00 km
5:27
5:27
127
1:16:06
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
116
1:21:20
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
119
1:26:22
15,00 km
16
1,00 km
4:56
4:56
117
1:31:18
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
116
1:36:23
17,00 km
18
1,00 km
5:05
5:05
127
1:41:28
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
126
1:46:52
19,00 km
20
1,00 km
5:15
5:15
123
1:52:07
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
131
1:57:15
21,00 km
22
1,00 km
5:18
5:18
143
2:02:33
22,00 km
23
1,00 km
5:08
5:08
143
2:07:41
23,00 km
24
0,25 km
1:20
5:20
148
2:09:02
23,25 km