Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
1h 4:29, 1h 3:32
Söndag 13 september 2020 10:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Satte passet! Femmorna på 17:37, 17:42, 17:55. Sista två km i 3:26. Mycket motvind tredje femman som drog ner farten där. Tappade gelen jag tänkte ta med 20 min kvar. Bajsade i skogen efter första 50.
30,35
km
Distans
2:00:02
Tid
3:57
min/km
Snitt
153
Snittpuls
177
Maxpuls
174
Stegfrekvens
561
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans:
71:13:01
1044 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Niklas Bitén
,
Staffan Sundvall
och
Oskar Grip
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
44:33
4:27
135
44:33
10,00 km
2
3,37 km
15:27
4:35
137
1:00:01
13,37 km
3
5,00 km
17:37
3:32
168
1:17:38
18,37 km
4
5,00 km
17:42
3:32
170
1:35:21
23,37 km
5
5,00 km
17:54
3:35
172
1:53:15
28,37 km
6
1,97 km
6:47
3:26
175
2:00:01
30,34 km
7
0,01 km
0:01
1:51
177
2:00:02
30,35 km
