Löpning Isaberg med ALK

Lördag 12 september 2020 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det svart/vita spåret, rejält kuperat och en rejäl stigning från första metern. Passade mig sådär då jag gärna vill "komma igång" först innan pulsen höjs rejält. En mysig förmiddag med lunch efteråt, bra fix av träningsgruppen.

12,33 km
Distans

1:15:13
Tid

6:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

289 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	138	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	159	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	41:09	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	158	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	152	59:12	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	158	1:06:48	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	151	1:13:31	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:11	157	1:15:14	12,33 km