GGVV Kuppen

Torsdag 10 september 2020 18:08

Längdåkning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista etappen. gick för försiktigt i början så det blev en liten lucka som jag inte klarade köra ikapp...... Tog in lite under någon km men orkade inte. Lyckades passera 2 damer men annars som väntat passerad av hela fältet.

20,65 km
Distans

1:09:35
Tid

3:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

65
Kadens

162 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:06	3:06	129	3:06	1,00 km
2	1,00 km	3:12	3:12	146	6:18	2,00 km
3	1,00 km	3:17	3:17	151	9:35	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	158	13:11	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	159	16:37	5,00 km
6	1,00 km	2:50	2:50	153	19:27	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	157	23:16	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	153	27:30	8,00 km
9	1,00 km	3:08	3:08	154	30:38	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	155	34:15	10,00 km
11	1,00 km	3:30	3:30	147	37:45	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	149	41:31	12,00 km
13	1,00 km	3:48	3:48	151	45:18	13,00 km
14	1,00 km	2:29	2:29	153	47:47	14,00 km
15	1,00 km	3:12	3:12	156	50:59	15,00 km
16	1,00 km	3:40	3:40	160	54:39	16,00 km
17	1,00 km	3:09	3:09	154	57:48	17,00 km
18	1,00 km	3:18	3:18	158	1:01:07	18,00 km
19	1,00 km	3:13	3:13	164	1:04:19	19,00 km
20	1,00 km	3:20	3:20	157	1:07:39	20,00 km
21	0,65 km	1:57	3:00	160	1:09:36	20,65 km