1980 • Falun

em: kort intervall 10x(15/15), 90s vila samt 10x20s backe med 40s joggvila

Löpning - Distans
Bra pass, 2serierx10st, 15 sek intervaller ca 80m på varje, följt av 3min vila inför kortbacke där farten låg på ca3.20fart/km på samtliga, joggvila 40s.

Fredag 11 september 2020 16:56

5,3   km
Distans
23:31
Tid
4:26   min/km
Snitt
Löparkalkylatorn >>