Löpning (5k + 5st backsprintar a20sek)

Torsdag 10 september 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja, tävlingsveckan rullar på snabbt.
jag har varit "sjuk" i två dagar. - Något som jag faktiskt börjar fundera på är mentalt och inte på riktigt. Från härligt låg vilopuls förra veckan, till 10 slag upp på, vändning på en femma. Trötta muskler, trots att jag drar ner nu.

Pulsen gick ner något mellan onsdag och torsdag, s¨å testade löpningen.
Pulsen låg ganska normalt.. (men jag är osäker på om pulsbandet talar sanning... det har krånglat lite det senaste)
Jag pustade och stönade, hade en tung känsla, benen var.. trötta... Men när jag väl körde mina 20sek i backe gick det bättre... Ingen mjölksyra i alla fall, men pustade rejält.

Kändes inte sämre efteråt, så tolkar det positivt, Pigg efteråt.

5,94 km
Distans

32:08
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Sucony Kinvara 10

Total distans:

65:31:58

675 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	20:54	4,00 km
5	0,12 km	0:37	4:57	157	21:30	4,12 km
6	0,07 km	0:21	4:54	147	21:51	4,19 km
7	0,05 km	0:31	10:25	158	22:22	4,24 km
8	0,09 km	0:21	4:02	152	22:43	4,33 km
9	0,09 km	0:46	8:50	154	23:29	4,42 km
10	0,06 km	0:20	5:25	156	23:49	4,48 km
11	0,10 km	0:53	8:39	154	24:42	4,58 km
12	0,07 km	0:21	4:55	162	25:03	4,65 km
13	0,10 km	0:53	8:48	150	25:55	4,75 km
14	0,08 km	0:21	4:24	163	26:16	4,83 km
15	1,00 km	5:06	5:06	163	31:22	5,83 km
16	0,11 km	1:28	13:09	154	32:50	5,94 km