6x2x2

Onsdag 9 september 2020 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löpningen på 10 dagar.... kändes tungt i flåset, men ville inte trycka för hårt, så några pass till sen är man helt hundra tror jag!

Sprang i icke carbonsko, skaplig skillnad

9,73 km
Distans

56:52
Tid

5:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

181
Maxpuls

128
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Hyperion tempo

Total distans:

30:21:05

390 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	110	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	11:07	2,00 km
3	0,00 km	0:29	03:06:18	77	11:36	2,00 km
4	0,54 km	2:00	3:42	145	13:36	2,54 km
5	0,05 km	1:00	18:39	138	14:36	2,60 km
6	0,53 km	2:00	3:47	153	16:36	3,13 km
7	0,06 km	1:00	16:51	135	17:36	3,18 km
8	0,53 km	2:00	3:47	153	19:36	3,71 km
9	0,06 km	1:00	16:23	134	20:36	3,78 km
10	0,54 km	2:00	3:43	158	22:36	4,31 km
11	0,07 km	1:00	15:16	139	23:36	4,38 km
12	0,52 km	2:00	3:52	158	25:36	4,90 km
13	0,06 km	1:00	17:09	141	26:36	4,95 km
14	0,51 km	2:00	3:54	157	28:36	5,47 km
15	0,07 km	1:00	15:15	140	29:36	5,53 km
16	0,02 km	3:00	02:19:56	94	32:36	5,55 km
17	0,50 km	2:00	4:01	152	34:36	6,05 km
18	0,05 km	1:00	19:47	133	35:36	6,10 km
19	0,53 km	2:00	3:47	159	37:36	6,63 km
20	0,06 km	1:00	15:50	146	38:36	6,69 km
21	0,51 km	2:00	3:54	161	40:36	7,21 km
22	0,06 km	1:00	17:20	151	41:36	7,27 km
23	0,52 km	2:00	3:52	164	43:36	7,78 km
24	0,05 km	1:00	20:12	149	44:36	7,83 km
25	0,52 km	2:00	3:49	165	46:36	8,35 km
26	0,05 km	1:00	18:54	146	47:36	8,41 km
27	0,49 km	2:00	4:04	163	49:36	8,90 km
28	0,04 km	1:00	23:09	140	50:36	8,94 km
29	0,79 km	6:16	7:59	125	56:52	9,73 km