Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
13,2x1000 (50s vila)
Torsdag 10 september 2020 17:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle varit 15. Tunga ben från start. Körde tills jag stupade.
22,12
km
Distans
1:32:22
Tid
4:11
min/km
Snitt
156
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
501
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans:
71:13:01
1044 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Sundvall
och
Kjell Ömmersjö
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
21:22
4:16
143
21:22
5,00 km
2
1,01 km
3:20
3:18
166
24:42
6,01 km
3
0,04 km
0:50
22:33
147
25:32
6,05 km
4
1,01 km
3:19
3:18
171
28:51
7,06 km
5
0,04 km
0:50
22:16
152
29:41
7,09 km
6
1,01 km
3:20
3:18
170
33:01
8,10 km
7
0,04 km
0:50
20:07
148
33:51
8,15 km
8
0,99 km
3:20
3:22
169
37:11
9,14 km
9
0,04 km
0:50
22:34
151
38:01
9,18 km
10
1,00 km
3:19
3:19
169
41:21
10,18 km
11
0,03 km
0:50
30:12
149
42:11
10,21 km
12
0,99 km
3:21
3:22
169
45:32
11,20 km
13
0,05 km
0:50
16:23
153
46:22
11,25 km
14
1,01 km
3:19
3:17
172
49:41
12,27 km
15
0,04 km
0:50
18:45
152
50:31
12,31 km
16
1,01 km
3:21
3:19
170
53:52
13,32 km
17
0,05 km
0:50
15:31
154
54:42
13,37 km
18
1,00 km
3:21
3:21
171
58:03
14,37 km
19
0,04 km
0:50
21:46
154
58:53
14,41 km
20
1,01 km
3:21
3:20
171
1:02:14
15,42 km
21
0,04 km
0:50
21:42
153
1:03:04
15,45 km
22
1,00 km
3:21
3:20
169
1:06:25
16,46 km
23
0,03 km
0:50
24:38
150
1:07:15
16,49 km
24
1,01 km
3:21
3:19
170
1:10:36
17,50 km
25
0,05 km
0:50
17:45
157
1:11:26
17,55 km
26
1,02 km
3:22
3:18
170
1:14:48
18,57 km
27
0,04 km
0:50
22:27
148
1:15:38
18,61 km
28
0,21 km
0:43
3:29
143
1:16:21
18,81 km
29
0,01 km
0:01
1:56
165
1:16:22
18,82 km
30
0,00 km
0:02
597:39:14
160
1:16:24
18,82 km
31
3,30 km
15:58
4:50
140
1:32:22
22,12 km